Mens Sana In Corpore Sanp (mente sã em corpo são): o programa é coordenado pela professora Liliane Nicola

No alto do Mirante Santa Rosália, onde o pôr do sol pinta o céu de tons dourados e a brisa suave abraça a cidade, um movimento transformador acontece todas as terças e quintas-feiras. É a Cia. Feminina - Alongamento, Fortalecimento e Equilíbrio, uma iniciativa brilhante do PSF Santa Rosália que está mudando vidas, uma mulher de cada vez.

Às 18 horas, o mirante se torna palco de um encontro especial. Mulheres de todas as idades se reúnem não apenas para exercitar o corpo, mas para cuidar da alma. Num gesto de verdadeiro compromisso com o bem-estar integral da comunidade, o programa oferece atividades gratuitas que vão muito além da prática física convencional.

Mais que Alongamento, uma Conexão
Cada movimento de alongamento na Cia. Feminina representa mais que ganho de flexibilidade - simboliza a capacidade de se adaptar, de crescer, de alcançar novos horizontes. E sob o céu aberto do mirante, essa experiência se torna ainda mais poderosa, conectando as participantes não apenas com seus corpos, mas com a natureza e com a beleza de Poços de Caldas.

Força que Vem de Dentro para Fora
O fortalecimento trabalhado nas aulas vai além dos músculos. É sobre construir resiliência, confiança e autonomia. É sobre descobrir que cada mulher carrega dentro de si uma força capaz de superar qualquer desafio. E fazer isso em grupo, rodeada por outras mulheres que compartilham jornadas similares, cria uma rede de apoio que fortalece ainda mais.

Equilíbrio para a Vida Toda
Num mundo onde a mulher moderna acumula múltiplos papéis - profissional, mãe, esposa, filha - encontrar equilíbrio se torna essencial. A Cia. Feminina oferece as ferramentas para encontrar esse ponto de equilíbrio, tanto físico quanto emocional. As técnicas aprendidas nas aulas se tornam recursos valiosos para enfrentar o dia a dia com mais serenidade e presença.

Um Convite para Renascer
Se você sente que precisa de um momento só seu, de cuidar de si mesma, de investir na sua saúde integral, essa é sua oportunidade. Não é necessário experiência anterior, nem equipamentos especiais - apenas vontade de dar o primeiro passo.

Junte-se a essa Revolução Feminina!
📍 Onde: Mirante Santa Rosália
📅 Quando: Terças e Quintas-feiras
⏰ Horário: 18 horas
💚 Valor: Gratuito

O PSF Santa Rosália acredita que saúde não é apenas a ausência de doença, mas o completo bem-estar físico, mental e social. E a Cia. Feminina é a materialização desse conceito - um espaço onde mulheres se fortalecem, se alongam em direção aos seus sonhos e encontram o equilíbrio para uma vida mais plena e feliz.

Venha fazer parte dessa corrente do bem. Sua jornada em direção a uma versão mais forte, flexível e equilibrada de você mesma começa aqui!